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January 23, 2015

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Problème de communication dans le couple

February 27, 2014

''On n'arrive plus à communiquer''. Le premier sujet de mésentente dans le couple évoqué en entretien, porte sur la difficulté à communiquer entre les deux partenaires du couple.

''Comment en est-on arrivé là, qu'est-ce qui s'est passé?''.  La question est plutôt ''qu'est-ce qui ne s'est pas passé?''...

En revenant sur l'histoire du couple, on peut voir que souvent, le couple n'a pas pris la mesure du passage de la période de la rencontre amoureuse, des débuts du couple, d'une relation fusionnelle à la vie quotidienne, au retour à la réalité, aux questions qui fachent....

En s'installant dans la routine, même inconsciemment, les bases d'une bonne communication n'ont pas été posées.

Comment rétablir la communication dans le couple?

C'est un travail délicat qui doit respscter chacun des partenaires du couple, dans ce qu'il est, avec ses blessures, ses qualités, ses attentes...

Quelques pistes:

-Se connaître soi-même, et connaître l'autre: avoir identifié les sujets sur lesquels nous sommes sensibles: nos différences familliales, éducatives, culturelles, nos valeurs...

-Ne pas tout attendre de l'autre, accepter non pas qu'il change, mais que la relation entre cahcun change...

-Avoir identifié ses émotions et ses besoins, oser les poser sans penser que son partenaire va les deviner....

-Connaître quelques techniques de communication. Je pense sincèrement que la CNV (Communication Non violente) devrait être enseignée au collège!!!

Par exemple, s'exercer à s'exprimer en suivant les points OSBD: faire une Observation d'une situation, puis verbaliser les Sentiments qu'elle entraîne, repérer le Besoin qui n'est pas satisfait, et enfin faire une Demande, claire et réalisable. ''Quand je vois tes chemises traîner par terre (O), je me sens rabaissée (S), et j'ai besoin de penser qu'on aime l'ordre tous les deux (B), Pourrais-tu à l'avenir les poser sur la chaise (D)..?"

La suite au prochain numéro...

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